Saiba como melhorar a concentração

Não é todo mundo que tem uma boa capacidade de concentração. O Jornal Hoje mostra algumas dicas do que fazer para se concentrar mais.

O celular toca, o rádio apita e os olhos não saem do computador enquanto a conversa com o funcionário continua. É assim a rotina de Rogério no escritório de arquitetura e design. Ainda há tempo para aquele bate-papo rápido com amigos pela internet.

“Na hora mesmo de concentrar fazer um projeto de criação tem que parar e fechar tudo senão não funciona. Olha o celular tocando... Se tivesse que trabalhar não dava já não estou conseguindo nem fazer a entrevista direito”, diz Rogério Tavares, diretor de criação.

Como nosso o cérebro consegue interpretar esse volume enorme de informações? Carlos Aucélio, professor de neuropediatria da Universidade de Brasília, explica: “O cérebro está preparado pra isso, pra receber vários estímulos, tanto os visuais, auditivos, táteis, olfativos, gustativos ao mesmo tempo. Quando o cérebro ele não realiza todas essas funções ao mesmo tempo pode ser um sinal de alguma deficiência”.

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Existem testes que medem o nível de concentração das pessoas. Um deles tem 18 perguntas simples, você não leva mais de dois minutos para responder.

Nos consultórios de neurologia há exames mais complexos. Guilherme não consegue se concentrar nas aulas e está buscando uma explicação. A senha para melhorar o desempenho, na maioria dos casos, é organizar o pensamento.

 Uma boa estratégia é enumerar as tarefas em ordem cronológica e seguir sempre esse modelo, porque o cérebro aprende com a repetição. Jogos também podem ajudar: xadrez, palavras cruzadas, quebra-cabeças e jogo da memória, por exemplo.

“A gente tem que se adequar ao mundo atual, porque se a gente não se adequar, a gente não vai conseguir sucesso em nada que a gente faz”, diz o médico.

Vocês sabem quem administra melhor toda essa loucura do mundo moderno? “Infelizmente nós como homens a gente tem que aceitar essa situação, que a mulher, ela tem muito mais facilidade de realizar várias coisas ao mesmo tempo do que o homem. Porque o cérebro da mulher é diferente. Ele ta um pouco mais desenvolvido que o cérebro masculino”, afirma o neuropediatra.

Você pode medir seu nível de concentração fazendo o seguinte teste:

http://www.tdah.org.br/diag02.php

se desejar baixar o teste clik no link a baixo

http://www.4shared.com/file/P6LgDI3H/Teste_de_memoria_Adultos.html

Fonte: G1.com